世界上很少有完美的小孩，几乎所有快乐长大的孩子都不可避免地有一些小毛病。

但是，很多家长并不认为这是小事，他们会把孩子的缺点带入到他未来的成长道路上，觉得如果不加以改正，必然会影响学习成绩。

这其中，最受家长重视的，便是拖延症。

“我家宝宝特别磨蹭，让他吃早饭出门，他几口饭吃了半个小时！”

“幼儿园给小朋友布置了手工作业，我从吃饭前就告诉他要做手工，现在都快睡觉了才开始！”

同样类似的事情，你家宝宝也会出现吗？

事实上，哪怕家长给孩子规定一个详细到秒的时间规划表，孩子大概率也不会完成，甚至情况还会加重。

走到这一步，很多家长已经束手无策了。孩子是自己的亲骨肉，总不能因为他拖拉就废号重来吧？

拖延即是焦虑

心理学家认为，拖延症产生的核心原因是焦虑，孩子对开始或完成任何任务或决定感到焦虑，而将拖延作为应付焦虑的一种机制。

他们其实知道自己拖延是不对的，会被爸爸妈妈责骂，但是他们无法控制要开始或完成一件事情时产生的消极情绪。

小朋友们的世界其实很简单的，他们拖拉，很大一部分原因在于他们的消极情绪和叛逆情绪，没有大人们想象的那么复杂。

孩子拖延不是性格缺陷比如懒惰，也不是说时间管理能力太差，它更重要的是因为要完成某些任务的挑战性，以及产生的消极情绪：无聊、焦虑、不安、沮丧，甚至自我怀疑。

研究证明，很多人在拖延之后往往都会自我责备，这种想法叫做“拖延认知”。

我们会懊恼当时为什么不尽快把事情做完，这样的想法施加的压力通常会导致进一步的拖延。

其实，我们成年人不也是这样吗？我们也有很多无法做决定的事情，也有很多不想面对的事情。

只不过，我们是迫于生活的重压，孩子可能是迫于一张数学试卷，但在孩子眼里，一张数学卷子的压力真的很重很重……

逃避不是解决问题的方法

拖延是会上瘾的，孩子因为拖延可以做自己不想做的事情，因为拖延心情会变好，那么下次，哪怕被父母责骂，他还是要继续拖延。

所以，想要孩子不拖延，就要试着让孩子面对那些消极情绪。

咱们要循序渐进，找到一个既能减轻开始任务时的挑战感，又不会在未来产生懊恼情绪，形成二次伤害的方式。

心理学家认为，人的天性奠定着，绝大多数人类是不可能与拖延症绝缘的，我们只能试着在一段时间内克服它、缓解它。

“我个人最好的战术是将自己的每个计划跟另一个相对比，完成这一个计划时，就拖延另一个。”

“我们乐于去完成任何讨厌的任务，只是这能让我们躲避某些更糟糕的事情。”

即便如此，很多家长还是不知道该怎么具体帮助孩子。

下面几种办法，家长们可以在潜移默化中培养孩子的自控力和时间观念，降低拖延症带来的危害。

如何培养孩子的时间观念

01

以身作则

家长是孩子的第一任老师，家长的言行举止都是孩子学习的来源。

所以，家长一定要以身作则，在孩子面前不拖延不磨蹭，做个好榜样。

02

日常引导

在跟宝宝的日常对话中，要强调“早上要怎样”、“中午干什么”、“晚上怎么做”等带时间的词语，加深印象。

主动给宝宝做“时间轴”，记录宝宝成功过程中的精彩瞬间，方便一起回顾思考。

等宝宝年纪再大一点，知道了具体的时间是什么，我们就可以更加有意识地向宝宝提起关于时间的话题。

例如，明天早上8点爸爸要出门上班、下午3点奶奶要去超市等，进一步加深宝宝对时间的认知。

03

钓个“胡萝卜”

适当的奖励能够提高孩子的积极性，家长也可以细化指标：

比如按时起床就给宝宝的计划表贴一颗星星，吃完一小碗面也有一颗星星，宝宝有了追逐的目标有了动力，拖延症自然就好多了。

04

养成习惯

一开始，家长需要提醒、引导宝宝，也需要给努力的宝宝一些夸奖和鼓励。

但当这些规律的事情持续一段时间后，宝宝就会慢慢适应这样的生活，时间观念自然而然就养成了。