苏霍姆林斯基说过，父母的话就像孩子内心的镜子。孩子要是得了抑郁症，他们不想听大道理或者被催促，而想听到这些话。
1、“对不起，爸爸妈妈错了”。 儿童心理学家阿德勒认为，父母道歉能让孩子体会到平等的尊重。不少父母老觉得“我都是为你好”，却没发现过度控制可能把孩子压垮。 孩子成绩下滑陷入自责时，一句道歉远比指责更能打动他们。 2、对孩子说“你真棒！你是我的骄傲！” 人本主义心理学家马斯洛提出，人类最本质的需求是被认可。抑郁症孩子往往自我否定，父母的肯定就像黑暗中的火把。去年接诊的15岁女孩小薇，听到妈妈说“你能每天按时起床就很了不起”时，压抑三个月的眼泪流了下来。 3、“你不用这么努力，爸爸妈妈爱你和你是否优秀没有关系”。 教育学家陶行知说过，教育是真心换真心的活动。优秀的孩子才值得被爱这种观念是不对的。 4、“如果累了，可惜休息的” 医学博士安德鲁・韦尔研究发现，允许休息的话语可降低23%的皮质醇水平。孩子听到这话，往往会轻松地瘫倒在沙发上，这是身体开始自我修复的表现。 5、“别怕，有爸妈在呢。” 安全依恋是心理康复的基石，这话能重建孩子的安全感。我见过一个拒绝服药的男孩，听到父亲这么说后，第一次主动打开药盒。 6、“我们一起想办法，你不是一个人” 心理学家罗洛・梅认为，陪伴能赋予生命意义。当孩子听到“我们一起想办法，你不是一个人”时，就会意识到自己不是独自对抗疾病。有个家庭发明了“问题存钱罐”，每想出一个解决办法就投一枚硬币，最后存满了希望。 7、“你的感受比成绩更重要” 教育改革家帕克・帕尔默认为，真正的教育是倾听灵魂的声音。很多孩子在说“我难受”时，父母往往急于提供解决方案。而告诉孩子“你的感受比成绩更重要”，能让他们明白自己的情绪值得重视。 8、“不管发生什么，家永远是你的避风港。” 安全感可激活大脑前额叶皮层，孩子在崩溃边缘时，这句话能让他们想起温暖的港湾。有个女孩割腕后，正是听到这话才愿意去医院包扎。 9、“我们不完美，你也不用完美” 荣格学派分析师指出，接纳阴影是整合人格的开始。父母放下对完美的执念，孩子才能真正接纳自己的脆弱。对孩子说“我们不完美，你也不用完美”，意义就在于此。 10、“我们等你，多久都没关系” 诗人鲁米写道：“爱不是寻找完美的人，而是用完美的眼光欣赏不完美的人。”对孩子说“我们等你，多久都没关系”，能化解他们对康复的焦虑。就像春天等待种子发芽，给予时间和耐心比催促更有效。 |
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