父母在这几方面做得越少，孩子专注力越好( 上)

专注力是一种影响学习的重要品质，大部分孩子的学习问题都和专注力有关。而这种品质可以通过影响和训练形成。

大脑有个特点，不喜欢模糊的、陌生的、不明确的东西，这些东西会让大脑感觉混乱，混乱是专注的大忌。

而给大脑的是简洁、明确、清晰的刺激，大脑更容易形成专注的习惯。

0~6岁是大脑发育最重要的阶段，也是培养专注力的重要时期。在这个阶段如果孩子接收的信息是简单易理解、条理清晰、目标确定的，就更容易形成专注的脑回路和习惯。

这种信息包括视觉、听觉、情绪体验及更深层次的感觉等各种感知觉方面。比如简洁的环境、更少的玩具、简洁明了的语言、稳定的情绪、明确并遵守承诺的规则、明确的目标、界限清晰的人际关系等。

大脑的发育是在环境的不断刺激下进行的。外界的各种信息通过身体的感觉通道传输给大脑，大脑神经元在这些刺激下产生链接，形成对世界的认识、理解和记忆。

如果这种刺激简洁有序，大脑的神经元回路也会是有序的，如果环境是杂乱无章的，那么大脑会被各种刺激吸引，一会注意到这里，一会又忍不住去看旁边，很难在一个地方保留更多的注意力，从而影响专注程度。

所以，孩子生活的环境最好简洁有序，希望孩子做某件事的时候，最好旁边没有其他能吸引他注意力的东西。

比如写作业的桌面，除了作业本和笔，一律不放其他东西，书和玩具甚至吃的都别放在书桌上。

我们小时候玩具极少，往往一个玩具能让我们沉浸好几天。现在是一个不缺玩具的时代，家里可能到处都是玩具。

但是，最好让孩子同时拥有的玩具不要太多。玩某个玩具的时候，旁边不放其他玩具。某一段时间，在视线范围之内只放孩子最近感兴趣的一两件玩具即可。

减少课可选项，就是让他注意力不得不集中在仅有的选项上，逐渐养成专注的习惯。

唠叨是伤害神经链接的罪魁祸首。

本来一句话，说一遍，孩子已经听到了，正在思考和反应，给他时间和空间就是对他专注思考的保护。

如果这时候因为没等到孩子反应，就不停地重复、啰嗦、唠叨，最后变成无休止的抱怨，不好意思，孩子的脑回路会自动关闭。所以你会感觉越提醒越是唠叨，孩子越容易当耳旁风。

与重复啰嗦相对应的，是简洁明确的语言。

观察那些专业的小学或幼儿老师讲课，你会发现他们的语言非常简洁精炼，没有一句废话，也没有一个多余的字，条理清晰，用词准确，很容易理解。而且语速不会特别快，每句话之间都会适当停留，给孩子足够的听觉接收和思考的时间。

只有这样的讲授，孩子才能真正理解和接收到有用的信息，并且自己也学会了准什么才是精准的表达。

父母也应该尽量使用简洁清晰的语言跟孩子交流，尽量用孩子能理解的准确的词汇、精炼的句子，语速尽量慢一点，说完一句话停顿一下，观察下孩子的反应，切忌自顾自的滔滔不绝和反复重复。

尤其对于一些本来就慢性子的孩子，家长更应该给予这样的耐心。

用简洁的方式跟孩子沟通，才能保护他们的听觉通道保持专注，而且孩子往往也更愿意听。避免重复、啰嗦、唠叨，最后变成抱怨。

而且唠叨抱怨往往夹杂着负面的情绪，也会对孩子的专注力形成干扰。

我们大人自己都会有感觉，每当情绪不好的时候，工作效率会很低。有时遇到重大打击时，甚至根本没办法专注于工作。

那是因为，负面情绪是影响专注的大敌。

父母的情绪会直接传递给孩子，对孩子的专注力影响也是一样的。

鼓励和积极的情绪会增强孩子的爱、被信任、归属感、自信心、价值感等一系列有助于成长的积极能量，在这种状态下，神经元会更活跃，大脑也更容易保持积极专注的思考。

当父母抱怨和发脾气的时候，孩子感觉到的是：批评、否定、失望、恐惧、爱丢失、不被信任、没有归属感和价值感，这一系列负面的感受会抑制大脑产生积极的链接，严重的时候，比如父母发特别大的火的时候，他们的大脑出于自保机制，会自动切断信息输入和脑神经链接，也就是关闭了大脑的输入之门，此时你说的所有话都没有意义。也就是为什么你越唠叨他越是听不进去。

想要孩子保持专注，父母就必须做到情绪稳定。

混乱体现在认知方面就是规则混乱，进而延伸到价值观混乱。这会让一个人感觉茫然和混沌，不能在明确的规则和价值观的指引下，向着自己认可的行为规范保持专注。

明确的规则就是，孩子通过父母明确的语言、行为和态度，认识到的行为规范和准则。

关于做事的原则、做人的准则，各种场合的规矩、各种生活常识的行为规范，这些都需要父母明确并强化，直到孩子学会并养成这样的习惯。

同一件事，父母千万不能今天说这样做，明天说那样做，感觉怎样都可以，或者制定的规则，自己都不遵守，或者随便改变规则，这些做法都会让孩子接收到的信息是模糊的不确定的模棱两可的，孩子的大脑就会认为这样也可以，那样也行模糊的脑回路，自然很难形成专注的意识。对于规则的执行，父母有一点需要非常注意，那就是说到做到、信守承诺。